Назван простой способ облегчить симптомы депрессии

Как сообщает журнал BMJ, учёные выяснили, что двигательная активность помогает бороться с депрессией.

Анализ данных 218 клинических испытаний с участием 14 000 людей, страдающих депрессией, показал, что физическая активность (ходьба, йога, бег, аэробика, цигун и др.) оказывает выраженный антидепрессивный эффект.

Особенно полезны оказались в этом плане танцы. Вкупе с психотерапией и приёмом антидепрессантов танцы показали потрясающий результат.