Канадские учёные: женщинам и мужчинам нужен разный завтрак

Как сообщает издание Computers in Biology and Medicine, канадские учёные установили, что мужчинам и женщинам следует употреблять на завтрак разные продукты.

Результаты исследования научных сотрудников Университета Ватерлоо показали, что для того, чтобы «разбудить» метаболизм, мужчинам в отличие от женщин, необходимо завтракать сложными углеводами – гречневой или цельнозерновой кашей, бананами, бобовыми, финиками и яблоками.

Женщинам же рекомендуется употреблять на завтрак полезные жиры, которые содержатся в авокадо, рыбе, авокадо, орехах и нерафинированных растительных маслах.