Врач-диетолог об опасности бесконтрольного применения БАДов

Как сообщает портал Techno Dzen, врач-диетолог Наталья Круглова рассказала об опасности БАДов, которые люди зачастую принимают бесконтрольно.

По словам эксперта, при сбалансированном питании необходимость в биодобавках отпадает. Исключение составляет лишь витамин D, который жителям многих российских регионов невозможно получить естественным путем.

Так, если организму не хватает йода, можно включить в рацион йодированную соль, а при дефиците жирных кислот Омега-3 – жирные сорта рыбы (сельдь, лосось, скумбрии) или льняное масло.