Авторское
Как справиться с болью
На протяжении всей нашей жизни мы постоянно сталкиваемся с болью. Царапины и ушибы у детей, разболевшаяся от постоянных забот голова у родителей, ноющие суставы у дедушек и бабушек – боли, как и любви, «все возрасты покорны».
Какая боль, какая боль….
Наиболее часто мы сталкиваемся с головной болью. Как показали
26% участников опроса заявили, что сталкивались с так называемой болью напряжения - двусторонней давящей или сжимающей болью, которая длится от получаса до нескольких дней и не меняется при физической активности. Ещё 14% страдали мигренью. При этом у каждого двадцатого голова болит не реже, чем 15 дней в течение месяца – вот уж кому точно не позавидуешь.
Головная боль ухудшает качество жизни, портит настроение, снижает работоспособность. Наряду с простудой это самая частая причина невыхода на работу. Очень часто головная боль связана с гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Второе место по распространённости занимает скелетно-мышечная боль (СМБ). Хроническая СМБ характеризуется значительными нарушениями функций, эмоциональными расстройствами. Стрессовое состояние приводит к повышенному фону адреналина и кортизола, что сильно изнашивает организм. Особенно страдает сон, причём боль и бессонница образуют замкнутый круг – боль не позволяет уснуть, а бессонница снижает болевой порог.7
Не терпите боль!
Может показаться, что боль кроме неприятностей ничего не приносит. Но это, конечно, не так. Боль сообщает нам о неполадках в организме и призывает нас к действию. Она остерегает нас от непродуманных действий – не дотрагивайтесь до огня, будьте осторожнее с иголкой! Но всё же жить с длительной болью очень трудно. Кроме физических страданий, снижения жизненного комфорта, постоянное состояние напряжения вредит нашему организму, ослабляет его защитные функции. «С болью жить нельзя!» — это призыв известного врача и популяризатора медицинских знаний, доктора медицинских наук Елены Малышевой. Противостоять боли можно и нужно!
Обезболивающие средства: как сделать верный выбор
Если вы почувствовали боль, то, конечно, самое правильное – обратиться к врачу, который определит причину боли и назначит необходимый курс лечения. Но если мы хотим решить проблему как можно быстрее, то чаще всего прибегаем к помощи обезболивающих средств. Однако, как говорится, «всё есть яд и всё есть лекарство» - необходимо строго соблюдать дозировку, учитывать побочные эффекты, особенности своего организма. К примеру, многочисленные исследования показали, что большинство популярных нестероидных противовоспалительных препаратов (НПСП) повышают артериальное давление, увеличивая риск инфарктов и инсультов – поэтому люди старшего возраста, особенно страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, должны быть особо внимательными при выборе таких препаратов. Как утверждает Елена Малышева, наивысший уровень кардиобезопасности среди средств этой группы показывает препарат напроксен - в России с 2022 года выпускается под маркой «Новема». По мнению эксперта, именно напроксен является лучшим выбором обезболивающего для гипертоников, пишет
Также этот препарат вместе с седативным компонентом дифенгидрамином (входит в состав специального «ночного» средства «Новема Найт»,) позволяет не только унять боль, но и обеспечивает быстрое засыпание и здоровый сон без ночных пробуждений.
Успокоить боль можно и с помощью других популярных способов – многие лечат боль льдом, используя холодные компрессы, кто-то, наоборот, предпочитает «погорячее» - лейкопластыри с перцем. Но помните: если боль не утихает, то ничто не заменит визит к врачу.
-
Авторское2 года Назад
Администрация Байдена предлагает ввести строгие ограничения на предоставление убежища на границе
-
Бизнес и экономика6 лет Назад
100 бизнес-книг, рекомендованных BBI
-
Бизнес и экономика6 лет Назад
Эрик Ларссен — о том, как изменить внутренний диалог
-
Авторское1 месяц Назад
Назван перец, способный победить онкологию
-
Разное6 лет Назад
«Cобеседование – это разговор между двумя лжецами»
-
Бизнес и экономика6 лет Назад
Как врага превратить в друга: метод Бенджамина Франклина
-
Авторское1 неделя Назад
Стало известно, о чём говорят нарушения сна
-
Авторское6 месяцев Назад
Компьютерная игра против системы ценностей РФ?