Психолог Юрьева рассказала, как улучшить работу мозга

Как сообщает портал URA.RU, психолог Ольга Юрьева рассказала, как можно улучшить свою память и в целом работу мозга.

По словам эксперта, важно придерживаться здорового образа жизни и регулярно тренировать свою память. Для этого рекомендуется учить стихи, изучать иностранные языки и просто читать вслух. Кроме того, полезно играть в шахматы, пазлы и разгадывать кроссворды, головоломки, ребусы.

Следует помнить, что употребление спиртного и курение ухудшают память и нарушают деятельность мозга.