Американские учёные: уменьшение порций эффективнее, чем интервальное голодание

Как сообщает журнал ScienceDaily, американские учёные развеяли миф о том, что интервальное голодание способствует контролю за весом.

Эксперты из Балтимора провели многолетнее исследование с участием 550 человек старше 18 лет, используя мобильное приложение Daily24. Оказалось, что время приёма пищи не влияло на изменения в весе пациентов.

Однако добровольцы, употреблявшие маленькие порции еды (до 500 килокалорий), смогли похудеть.


Опубликовано

в

, ,

от

Метки: