Эксперт Ивашкина: для улучшения памяти достаточно высыпаться

Как сообщает Общественная служба новостей, сотрудник Института перспективных исследований мозга МГУ Ольга Ивашкина рассказала о простом способе улучшить память.

По мнению эксперта, восстановить память поможет качественный сон. Это подтверждает эксперимент американских психологов Элизабет Лофтус и Джона Палмера, проведённый ещё в 1974 году.

Ивашкина объясняет данный феномен тем, что в процессе сна организм «достраивает» нужные воспоминания, избавляясь при этом от ненужных.